2015年11月6日 : 頭痛
鼻炎からくる頭痛の治療法
前々回は
鼻炎からくる頭痛の理由、構造の紹介をさせていただきました
そして前回は
私の体験談も混ぜて治るまでのお話もさせていただきましたが
今回は鼻炎からくる頭痛の改善方法と
自身でできる治療方法についても紹介させて頂きます。
ケアについて
まずは
わたしも行ったように耳鼻科で見てもらうのがお勧めです
実は鼻炎については
自然に完治していくのは難しいといわれています。
そして耳鼻科では
検査までしてもらえば
自分がどのアレルギーに過敏に反応するかもわかります。
わたしはホコリアレルギーが１番ひどいと思っていたのですが
実は犬ネコアレルギーが１番だと知ることができました。
そして１番ひどいアレルギーから身を守る、避けるだけでも
鼻炎を抑えることができるので頭痛を抑えることもできます
そして薬を処方してもらったり
ネブライザーという薬を含ませた蒸気を
鼻からいれて鼻腔粘膜から直接吸入することができます。
きっと鼻炎でつらい思いをして
耳鼻科に通っている人はほとんどの方がこれをしていると思います。
では続いて
セルフケアについて紹介させて頂きます
セルフケアでお勧めしたいのは
最近は薬局などでも
鼻炎のお薬も増えてきています。
お薬を飲まなくても
鼻のとおりをよくするものも売っています
メーカーの名前を出すことはできませんが
鼻の中にフィルターのようなものをいれたり
鼻の上部
目頭の下
あたりに装着して
鼻の穴を広げて
酸素を多くとりこむことができる商品なんかも売っています
鼻炎から頭痛がする原因として
酸素不足という内容も紹介させていただきましたので
酸素のとおりをよくすると改善されていきます。
こちらは寝ている時なんかにおすすめです。
職場でマスクをしないといけない方は
マスクの中で装着するのもいいかもしれませんね
そしてもう１つ頭痛の原因としては
たれてくる鼻水をすすることによって
三叉神経を刺激してしまうので
すすらないことです
つまりすすらず
しっかり鼻水をかんでください
ただしかみすぎはとても危険です
強くかんだり長い間かみつづけると
鼻の下がひりひりと赤くなり
ひどい場合は鼻血
頭痛や中耳炎になったり、鼓膜が破れることもあります
ですので
鼻水をすすらずかむのは大切ですが
適度にしてください
口から息をいれて
ゆっくりと片方ずつかむようにしてください
どうしても耐えれない場合は
花粉の方は薬に頼る
もしくは
鼻の起動を確保する上記のものや
耳鼻科でのネプライザー
または下記の方法を試してください
鼻を暖める
鼻を暖めてあげてください
冷えると鼻水が出てきます
まずなぜ冷えると鼻水が出るのか
それは鼻が外部から冷えた時
体の中で反応が起こり
鼻を暖めようと血液が集まってきます
そして鼻が温まると鼻水を分泌する腺も拡張して
鼻水がさらに出るようになるということです
なので
まず最初の鼻を外部から
冷やさないように
蒸しタオルを当てる
マスクをする
カイロをあてる
などを試してみてください
これは身近なものでできるのでお勧めです
他にも自分で
鼻を冷やさない方法
湿気を保つ方法なんかを探して試してみるのもいいかもしれませんね
マスクは酸素量が減りますが
呼気でマスクの中が湿り
湿気がある状態となるのでお勧めです。
こまめにきれいに部屋掃除をする
アレルギーの原因であるものを取り除く必要があります
ホコリアレルギー
犬、猫
ダニ
花粉
いろんな原因がありますが
こまめに掃除をすることによって
この原因を減らすことができます
頭痛の根本は鼻炎
その根本はアレルギー物質
そこに始点をおき
それを取り除くことをするのもとても大切です
生活習慣を見直す
食事、睡眠、適度な運動
これらの習慣を正すことにより免疫力を高めることができます
アレルギーに効果的な食べ物としては
リンゴ、たまねぎ、緑茶
といったものがお勧めになります
最後に
このようにまず根本的な原因である鼻炎から改善することによって
頭痛も改善してきますので
まず自分にあった方法を見つけてみて根本的治療から初めてみてください。
いろんなことを試しても頭痛が治らなかった人は
こういう実は鼻炎からなんてところを見直してみると
改善されるかもしれません。
2015年11月4日 : 頭痛
鼻炎からくる頭痛について
頭痛の治療（鼻炎の治療の体験談）
鼻炎からくる頭痛の治療法について紹介させて頂きます
頭痛のケアの紹介ですが
大本は鼻水、鼻づまりが原因です。
それが三叉神経を刺激したり
酸素不足にさせるのが頭痛になるというのが
前回の内容でした。
構造や詳しい内容については前回の記事を是非ご覧ください。
鼻炎からくる頭痛については
鼻炎の方のケアにもなりますので
鼻炎に悩まされている人も是非ごらんください。
そして
今回は
実際に私がこの鼻炎からくる頭痛を治した経験を活かし
体験談
を紹介させて頂きます。
実際に私が体験していますので鼻炎でつらい思いをしている方
そして鼻炎の影響で頭痛がする方の気持ちがとてもよくわかります！
特にそんな方に読んでいただいてあなたの今後の考えを
いい方向に変えていけたら嬉しいなと思っています。
そんな内容となっておりますので
是非ごらんください。
鼻炎からくる頭痛の治療についての体験談
私も小学生の頃はひどい鼻炎でした
それに伴い頭痛もありました
検査の結果では
「犬猫からのアレルギーが機械では測定できないくらいの異常値で上限がわからないのでもしかすると日本で一番犬猫アレルギーがきついかもしれないね」と言われわけもわからず日本一という言葉に喜んでいました。
そんな私でも今は鼻炎には困っておりません
それはなぜか
耳鼻科に通っていろんな治療を受けました
薬を飲んだり
定期的に蒸気を鼻の中にいれたり
注射を打ったり
レーザー手術をしたりと
そして私が行った治療は具体的にどのような治療かといいますと
まず注射での治療とは
体の体質を変える注射を
２年間毎週打ち続けるという
治療方法でした。
注意事項としては
途中でやめるとまた２年間続けないといけないということです
家から病院までが遠かったため１年は通いましたが途中で腕も腫れてきた為やめました
腫れてきたというと誤認がありそうですが
最後に注射を打った場所が悪かったのか
痛み、熱感、腫れ
などが強かった為、親も心配になり途中で断念しました。
次に
違う耳鼻科に通うことにしたのですが
検査の結果やはりひどい鼻炎なので
３択を出されました
・こうやってずっと通い続ける
・レーザーで鼻の粘膜を焼く手術をする
・脳の一部を切断する手術をして一生鼻水が出ないようにする
当時小学生だった私は
レーザーや手術という言葉を聞き驚きました。
ですが通い続けるのも大変だったため
レーザーでの軽い手術を受ける事を決めました。
どのような手術かといいますと
先生がピンセットで１ｍくらいはあるガーゼに
麻酔をしみこませたものを
鼻の奥へといれていきます
まずこれがトラウマになるほど痛くて気持ち悪いです。
左右の鼻に入れた状態で
３０分ほど待合室で待機します
鼻や口からたれ流れてくる麻酔か鼻水か唾液かわからないものをバケツで受け続けると
鼻から口にかけて痺れてきます。
そして
３０分が過ぎるともう一度治療室に呼ばれます。
機械を使い鼻の中を拡大して見ながら
鼻の粘膜を焼いていくという手術になります。
その時の脳に突き刺さるような痛みと
体に害のありそうな、焼ける刺すような臭いは
今でも忘れません
約１０分程だったとは思うのですがとてつもなく長く感じました。
こうしてレーザーでの治療が終了です。
個人差はありますが
１回で終わらない人もいます。
私の場合
効果は抜群だったのですが
数週間すると粘膜の傷が治っていき
また鼻炎になるため
そこで２回目のレーザー手術を行います。
これを人によっては
３回、４回と繰り返していくと治っていくという内容でした。
そして２回目のレーザー治療を受けに行き
同じように麻酔のついたガーゼを鼻から入れて
３０分待機
そしてレーザー開始となったのですが
機械が故障してしまい
レーザーは使えるのですが
鼻の中が拡大してはっきりと見えない状況のようでした
その状況でも先生ががんばって続けたのですが
やはり奥の方は危険ということで
途中で治療を終了しました。
「今日は機械の故障で最後までできなかったので
治療費はなくていいよ」と言われて
帰宅したのですが
それからは怖くて行けませんでした。
レーザー治療は２回で終わったのですが
これを気に
鼻炎が少しずつ気にならなくなっていきました。
こうして
私は鼻炎、そして鼻炎による頭痛を治していきました。
当時はレーザー治療はすごい痛みでしたが
鼻をかみ続けないといけない日常からは
開放されました。
以上が
耳鼻科で実際に私が体験しました
鼻炎、鼻炎による頭痛の治療方法でした
最後に
痛みがすごいという内容で
実際に受けて見たいと思う方は少ないかもしれませんが
頭痛も鼻炎もなくなって今は快適に過ごせていますので
この経験を読んでいただいて
耳鼻科に行き医師と相談してみるとまた新しい方法なんかも
アドバイスもらえるかもしれませんね。
2015年11月3日 : 頭痛
鼻炎からくる頭痛
今回は鼻炎からくる頭痛について紹介させて頂きます。
鼻炎から頭痛がくるなんて思わないですよね
実はその頭痛が鼻炎から来ているかもしれないのです
特にお子様がいる方
鼻炎に悩まされている方には特に
読んでいただきたい内容となっております。
まず
鼻炎とは
鼻腔粘膜の炎症の総称。
鼻腔粘膜とは
鼻の中は空洞になっております
それを
副鼻腔
といいます
副鼻腔は４箇所あります
上から
前頭洞
蝶形骨洞
篩骨洞
上顎洞
そしてこの鼻の中は
粘膜で覆われています。
続いて
鼻腔粘膜の炎症
というとどのようなものがあるのか
急性鼻炎・慢性鼻炎・アレルギー性鼻炎
などがあげられます
医療用語を並べられてもイメージが難しいと思いますので
どのようなケースがあるか
まず急性鼻炎とは
風邪を引いた時におきるような鼻詰まりをイメージしてください
主にウイルスが原因でズルズルとした鼻水が出る症状ですね
続いて慢性鼻炎
慢性鼻炎は
先ほど紹介しました
急性鼻炎をこじらせた人、長引かせてしまった人の鼻炎のことをいいます
他にも
降圧薬の副作用でも起こります。
降圧薬というと血圧を下げる薬ですね
来院されている患者さんの中でも高血圧の方で鼻炎に悩まされている人がいましたが
降圧薬の副作用から来ている可能性も考えられますね。
きっと降圧薬を飲まれている方は多いのでもしかして私の鼻炎は降圧薬が原因だったのかもと思い返してみてください。
そして最後にアレルギー性鼻炎とはどのようなものがあるか紹介します
まずアレルギー性鼻炎とは
抗原と抗体が鼻の粘膜で反応しておきるものをいいます。
抗原と抗体とは何か
簡単に説明しますと
抗原＝自分の体と異なる物質、異物
抗体＝抗原に対する攻撃細胞
というイメージで大丈夫です
つまり体に進入してくる敵に対して体の細胞が戦う
ということですね
では抗原には何があるか
私たちの身近なものでいうと
ハウスダスト（ダニや家のほこり）
花粉症（スギ花粉、イネ科の花粉）
犬や猫の毛
などなど
つまりまとめると
主な症状としては
くしゃみ・鼻水・鼻づまりなどの症状がでることです。
となります
この空洞に鼻水がたまると鼻炎です
以上が
副鼻腔の構造
鼻炎とは何か
の説明になります
では以上を踏まえた上で
どうして
くしゃみ、鼻水、鼻詰まりで頭痛がおきるのか
鼻炎から頭痛になる仕組み
神経を刺激して頭痛がおきるケース
ずるずると鼻水を吸ってしまう人
そんな人におきやすい頭痛
まず鼻炎が起きると
副鼻腔に鼻水がたまります
副鼻腔は本来は空洞なのですが
ここに鼻水がたまると
三叉神経を刺激してしまい
頭痛が起きてしまう
という仕組みになります。
つまり頭の神経を鼻から刺激してしまう
ということですね
特にたれてくる鼻水をずるずると吸って戻してしまう人は
三叉神経を刺激しやすいので
子供が鼻水がたれないように吸っていたら注意してあげてください
子供にかぎらずかまない人は注意ですよ
そしてそのまま気にせずにいると
頬骨（きょうこつ）（ほほぼね）から
ひたいにかけても痛みが発生することもあり、顔面全体が痛い！
なんてことにもなります
ただの鼻詰まり、鼻水でも放置しすぎるとこのようなことになりますので
怖いですね。
酸素が脳にいかないことでおきる頭痛
そして
鼻づまりが激しい人は
呼吸がうまく行えません
酸素が十分に体に入らない状況が続くと
脳は敏感ですので頭痛で忠告をします。
これが
酸素が脳にたりず頭痛が起きる仕組みです。
以上が頭痛が起きる仕組みです
最後に
今回は
鼻の構造の紹介
鼻炎の紹介
そしてなぜ鼻炎から頭痛がおきるのか
の紹介をさせていただきました。
次回は
改善方法について紹介させて頂きます。
実は私も鼻炎には悩まされていました
確かにひどい日では頭痛もありましたが
当時は親に話しても頭痛なんて誰にでもあるから気にするな
で終わっていました
確かに私の周りでも頭痛の友人はいたので
そんなものかと思って我慢していましたが
今思い返してみると頭痛から来ていたのかもしれません
もしあなたのお子さんが鼻水をズルズルいわせて
頭痛がする
なんて言っていたら
風邪でないとすると
この鼻炎から来ている可能性もありますので
是非次回紹介させて頂きます治療法を行ってあげてください。
