2015年10月22日 : 頭痛
脳卒中その２
今回は
前回に引き続き
脳卒中について詳しく説明させて頂きます。
結構難しい内容になってくると思いますので
前回と今回と２回に分けて説明させて頂きますね
ではまず前回のおさらいを
少しさせて頂きます。
脳卒中（脳血管障害）
脳卒中は脳梗塞（こうそく）と脳出血に分かれます
脳梗塞は脳血栓（けっせん）と脳塞栓（そくせん）に分かれます
脳血栓は
脳の血管内で血液が詰まる事
脳塞栓は
脳の血管内で血液以外の何か例えば空気、脂肪など
が前回のおさらいになります。
そして前回に引き続き
塞栓の種類についてもう１つ補足させて頂きます。
アテローム動脈硬化塞栓症（あてろーむどうみゃくこうかそくせんしょう）
というものがあります
動脈硬化と塞栓についてはご存知だと思いますが
「アテローム」とはどんな意味でしょうか？
それは
別名
粥状硬化（じゅくじょうこうか）ともいいますが
高血圧や高血糖だと血液はドロドロです
ドロドロの血液が流れる際に
血管内を傷つけます
その傷口からコレステロールが入り込んでしまい
そのコレステロールを退治しようと
細胞（マクロファージ）が集まってきます
退治されたコレステロールのゴミなどが血管内に残り蓄積され
そこで粥状の瘤（こぶ）ができることを
アテロームといいます
血管内に瘤（こぶ）ができると、もちろん狭くなりますよね？
その狭くなったところで詰まる
または血栓などの物質が飛んできて
詰まることを
アテローム動脈硬化塞栓症といいます
詰まってからではもう救急車を呼ぶしかないので
予防が大切になってきます
このアテロームの予防としては
もちろん高血圧が原因になるので
ドロドロの血液を作らないことですね
高血圧のお話しはこの文章の最後に少しお伝えさせて頂きます。
では続いて
脳出血について説明させて頂きます。
脳出血とは
脳の血管にこぶ（血腫（けっしゅ））が発生して
その血腫が破れて脳内で出血する事をいいます。
脳出血が起きた時は
意識を失って倒れたり
運動麻痺や、感覚障害などが現れます。
脳出血でもっとも多いのは
高血圧が原因で発症する脳出血です。
全体の７０％を占めます。
脳出血は
発生する場所や血腫の大きさによって
症状の出方が異なりますが
多くの方に共通して見られるのが
頭痛、嘔吐、意識障害、片麻痺です
重篤なものでは
目が見えなくなる
腕や足に麻痺が出る、残る
呼吸困難になり倒れる
など症状は様々です。
ですが
近年では
血圧のコントロールがされるようになり
脳出血の死亡数は減ってきていますので
しっかり病院に通って
医師と相談の上
お薬を飲んだりと血圧のコントロールを行ってください。
決して自分の判断で血圧の薬を飲むのをやめたりしないようにしてくださいね。
また
自身で行える予防としましては
やはり高塩分の食べ物を控えるなどの
食事制限が大切になってきます
どうしても年齢を重ねていくと
味覚も衰えてしまいます。
本人がちょうどいいと思っても
他の家族の方が食べると濃いこともあります。
それでは先ほど少し書きました
血圧のコントロールについて少し説明させて頂きます。
血圧を下げることについては
まず皆さんがされていると思うのは
塩分をさげる
事だと思います。
もちろん高血圧には塩分を下げることはとても大切になってきます。
毎日お味噌汁を飲まれているかたは
薄味で野菜を取るようにしてください。
適度な運動
毎日ウォーキングをする習慣をつけてください。
汗をかいて体から塩分等を出すのが大切になってきます
そして運動をする前や運動後など
水分をとってください。
運動をしても水分量が少ないと
汗や尿として
体から出さないといけないものも出なくなります
それ以前に脱水症状などの危険性もありますが
目安としては毎日５００ｍｌのペットボトルを持ち歩き
３本～４本は飲むようにしたいですね
1500ml~2000mlですね
水を飲む習慣をはじめて
一気に飲みすぎると内蔵にも負担がかかりますので
最初は無理のない範囲で初めてください。
最後に
脳卒中についてお話しさせて頂きました。
２ページにわたりざっくりとですが解説させていただきました
少し難しかったかもしれませんが
脳卒中とは何か
わかっていただけたのではないでしょうか
自身でできるケアとしましては
脳卒中にならないための血圧のコントロールが大切になってくるということですね
次回は
脳卒中にならないために
食べ物についてピックアップして説明させていただきたいと思います。
